Trenuj z mistrzami! Praktyczne laboratoria sercem konferencji Biegowe 360 Stopni

Iga Baumgart-Witan, Natalia Bukowiecka, Małgorzata Hołub-Kowalik, Justyna Święty-Ersetic, Sofia Ennaoui, Joanna Jóźwik, Adam Kszczot i Piotr Lisek – to właśnie z nimi uczestnicy tegorocznej konferencji będą zdobywać praktyczne umiejętności. Bezpośredni kontakt z wybitnymi lekkoatletami, możliwość obserwowania ich pracy i wspólne wykonywanie ćwiczeń to okazja, by lepiej zrozumieć własny trening oraz poznać rozwiązania, z których korzystają najlepsi.

Hasło tegorocznej edycji brzmi „Biegacz kompletny: trening, zdrowie, technologia, społeczność i długowieczność”. Program łączy wiedzę trenerów, fizjologów, fizjoterapeutów i dietetyków z doświadczeniem zawodników. Najmocniej to połączenie wybrzmi w niedzielę, 25 października, kiedy uczestnicy wykorzystają w praktyce zagadnienia omawiane podczas wcześniejszych wykładów i debat. Zawodnicy będą mogli ćwiczyć z wyjątkowymi specjalistami, np. Joanna Jóźwik pokażę prawidłową rozgrzewkę i rozciąganie, Adam Kszczot przybliży trening siłowy biegacza, a Natalia Bukowiecka pokaże, jak prawidłowo wykorzystać skipy i płotki. Praktyczny dzień z udziałem lekkoatletycznych mistrzów ma dać uczestnikom coś więcej niż inspirację: konkretne ćwiczenia, lepsze rozumienie własnego ruchu oraz wskazówki do wykorzystania po powrocie do domu.

Niedzielne laboratoria poprzedzą dwa dni spotkań z ekspertami.

Program tegorocznej konferencji łączy fizjologię, praktykę treningową, regenerację, technologię i doświadczenie najlepszych specjalistów. To wiedza, którą uczestnicy będą mogli wykorzystać od razu po powrocie do swoich treningów i to niezależnie od tego, czy przygotowują się do pierwszej „piątki”, maratonu czy po prostu chcą biegać zdrowiej i przez wiele lat – podkreśla Adam Kszczot,

ekspert portalu Bieganie.pl, współodpowiedzialny

za merytoryczne przygotowanie konferencji.

„PKO Biegowe 360 Stopni”, którego organizację wsparły m.in. firmy Polskie Tatry i 4FIZJO, to także spotkanie społeczności, którą łączy pasja do ruchu. Poranne rozruchy, rozmowy z prelegentami i wspólne treningi stworzą przestrzeń do wymiany doświadczeń. Osoby przyjeżdżające wcześniej będą mogły rozpocząć udział już w czwartek, 22 października, od rejestracji, biegu integracyjnego i panelu otwarcia poświęconego temu, dlaczego bieganie przestało być wyłącznie sportem. W sobotę o godzinie 19.00 wystartuje PKO Dycha Pod Krokwią – bieg towarzyszący konferencji. Niedzielę zwieńczy natomiast panel „Co naprawdę jest najważniejsze w rozwoju biegacza?”, podsumowujący wiedzę i doświadczenia zebrane podczas całego wydarzenia.

„PKO Biegowe 360 stopni” to wyjątkowe miejsce, bo spotykają się tu ludzie, których naprawdę łączy pasja do biegania. Można posłuchać świetnych ekspertów, porozmawiać z zawodnikami, wspólnie potrenować i poznać osoby, które inspirują do działania. To wydarzenie daje ogromną dawkę wiedzy i motywacji, ale przede wszystkim świetną atmosferę. Jeśli kochasz bieganie albo dopiero zaczynasz swoją przygodę z tym sportem, naprawdę warto przyjechać do Zakopanego i przeżyć to razem z nami – zachęca Natalia Bukowiecka z InPost Sport Teamu,

który również wsparł organizację konferencji.

Zapisy na konferencję „PKO Biegowe 360 Stopni” oraz bieg „PKO Dycha Pod Krokwią” prowadzone są na stronie www.biegowe360.pl.